As'tria

Hatha yoga traditionnel :
Cours de 1h avec Astrid le lundi soir à 20h adultes

Concentration, détente, estime et connaissance de soi. Harmonisez votre corps et votre esprit. Votre corps s’assouplie et s’équilibre, votre résistance à la fatigue et votre dynamisme augmentent. Retrouvez un corps mieux oxygéné, un esprit calme et détendu..

www.yogame.fr

Kundalini yoga :
Cours de 1h30 avec Adrian le mardi et le jeudi soir à 20h30 adultes

Cette doctrine désigne une énergie primordiale présente en chaque être humain et qui évolue le long d'un canal principal (Sushumnâ) situé dans la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu'au sommet de la tête.
Le Kundalinî-Yoga vise à l'éveil de la conscience du Soi par la maîtrise de cette énergie, la Kundalinî, par la pratique d'asanas (posture), de pranayamas(techniques de souffle), de bandhas(fermetures, contractions) et la récitation de mantras.

www.prabhusingh69@yahoo.fr